Stress entsteht durch einen Mangel an Geduld und Perspektive!
Stress entsteht zum Beispiel immer dann, wenn wir überzogene Erwartungen an uns selbst und andere haben und die noch mit unrealistischen Zeitvorgaben garnieren. Wir müssen püntklich, perfekt und schnell sein. Und...
natürlich soll sich die Welt nach unseren Vorgaben richten. Jetzt.
Und wehe wenn nicht - dann werden wir hektisch, ungeduldig, gereizt... Auch der Versuch, es allen recht machen zu wollen lockt uns in eine Stressfalle.
Stattdessen wäre es an der Zeit, mal einen Schritt zurückzutreten und das ganze Bild zu betrachten. In Ruhe. Was fällt Ihnen dabei auf?
Gehen Sie eher mit dem Fluß des Lebens oder versuchen Sie dauernd ein Wettrennen gegen die Zeit zu gewinnen?
Überdenken Sie Ihre Erwartungen an sich, an andere und an das Leben:
Führt Ihre Einstellung vielleicht dazu, dass Sie sich und andere leicht überfordern, weil Sie denken, dass müsste so sein?
Gehen Sie das Leben doch mal anders an - mit Ruhe und Präsenz.. Das erhöht nicht nur Ihre Ausstrahlung sondern senkt auch Ihren Stresspegel.
Wenn wir die Dinge öfter mal so annehmen wie sie sind, dann bleiben wir gelassener und können im Zweifel sogar mehr daraus machen, auch wenn nicht alles so läuft, wie wir es wollen. Stress verhindert Kreativität.
Stress ist eine natürliche Reaktion auf unsere Umwelt. Das ist ok so. Aber halten Sie den Stresspegel nicht noch künstlich aufrecht.
Sondern schütteln Sie ihn immer wieder einmal ab - ganz wörtlich genommen und besinnen Sie sich darauf, was Sie wirklich wollen.